pour l'éternité

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J'y pense tous les jours, à mon oncle décédé la semaine dernière. J'essaie de le voir dans ses bons moments, de le voir sourire. J'ai gardé une photo de lui tout proche, la plus belle, avec ses yeux sereins mais un brin triste.

C'est cette image que je veux garder de sa mémoire. Bien que je m'applique à faire vivre cette image en mon esprit, je ne peux m'empêcher de le revoir souffrant, dans son lit d'hôpital, s'appliquant de toutes ses forces à aspirer cet air qu'on lui insufflait de force, parce que quelqu'un a décidé qu'il devait survivre, malgré l'espoir vain et la souffrance. 

Heureusement, ce supplice n'a pas duré longtemps, juste à temps pour que ses frères, ses soeurs puissent l'accompagner dans ce passage obligé, passage vers la délivrance, vers la lumière. Il n'est pas mort seul, il est mort aimé. Et moi je l'aimerai encore, pour l'éternité.

Miroir Brisé

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Je vous jure, on a tous brisé un miroir, simultanément, en 2007. Ma famille, j'entends. C'est la déduction à laquelle je suis arrivée car depuis presque 7 ans maintenant, nous sommes assaillis par une multitude d'évènements tragiques qui ne semblent pas vouloir cesser.

Ce soir, je me rends à l'hôpital au chevet de mon oncle de 51 ans qui se bat pour sa vie. Il est gravement atteint d'une infection au foie qui a atteint son cerveau. Le malheur est inévitable et la famille est ébranlée. J'essaie de me préparer à son image, on m'a dit qu'il était méconnaissable. Je suis anxieuse et je crains le pire. 

C'est comme ça que je conclus. Je suis préoccupée et j'ai envie d'être avec les miens pour vivre ces moments difficiles.

La santé mentale, c'est TOUT.

Je rencontrais hier mon intervenant chez Accès Cible. J'ai été engagée à mon stage en février et on m'a proposé de faire un suivi de maintient avec l'organisme, pour s'assurer que mon intégration se passe bien. Lors de mon évaluation finale de stage, le point majeur à améliorer s'est avéré être la gestion de mon stress. C'est à ce sujet que j'ai voulu rencontrer mon intervenant. 

J'ai expliqué à mon intervenant que, durant les nombreuses thérapies que j'ai suivies, on m'a donné un grand nombre de trucs de gestion du stress qui se sont toutes avérées inutiles. Seule la médication a donné des résultats sur mon insomnie, principale manifestation de mon stress. On a discuté des éléments stresseurs dans ma vie actuelle. Je suis surtout préoccupée par ma famille en ce moment. Plusieurs des personnes que j'aime vivent des troubles de santé importants et je suis inquiète pour eux. 

Après discussion et évaluation des techniques de gestion de stress que j'utilise déjà, mon intervenant m'a fait une ''prescription'' intéressante. Il m'a proposé de m'exprimer, non pas de manière verbale, mais plutôt de façon artistique. Il m'a suggéré de reprendre l'écriture, les mandalas, la peinture, n'importe quelle activité qui me permettrait de me libérer de mes sentiments et de les transposer dans un autre médium. J'adopte! Je lui ai dit que j'avais cessé de bloguer sur la santé mentale puisque je vais bien maintenant. C'est là qu'il m'a dit : « tu sais, la santé mentale, ce n'est pas juste être bipolaire, avoir des neurotransmetteurs déréglés, la santé mentale, c'est TOUT! C'est ce qui se passe dans ta tête, ce que tu ressens, comment tu penses aussi! » 

Je vais tenter d'appliquer les recommandations de mon intervenant. Il me suggérait d'écrire dans un journal de bord, mais je préfère bloguer. De cette façon, je me libère, mais je peux aussi aider. C'est mon implication sociale. 

Chers lecteurs, comment gérez-vous votre stress?

Les Elles

Pour ma mère et pour moi

Les Elles

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Déjà la moitié de faite!

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C'était mon évaluation jeudi. Eh oui, je suis déjà rendue à la mi-stage! Il me reste 4 semaines à compléter avant mon évaluation finale. Comment ça a été vous dites? TRÈS bien!

Mon superviseur m'a évalué sur une vingtaine de points, de la tenue vestimentaire à l'assiduité, en passant par le respect du milieu, et, pour la plupart, sa réponse était ''très satisfaisant''. Il m'a demandé, comme points à améliorer, de poser plus de questions et de lui partager mes réflexions plus fréquemment. Je suis très heureuse du résultat et mon intervenant a semblé surpris de la bonne communication qui s'est établie entre mon superviseur et moi. 

Chez Accès Cible ce vendredi, en retour de stage, nous avons parlé des différentes façons de gérer son stress et j'ai découvert que je vis mon stress beaucoup plus physiquement que psychologiquement, ce qui a été une surprise pour moi. Cette semaine, par exemple, étant en processus d'embauche, j'ai vécu des troubles du sommeil et des troubles digestifs directement reliés à mon niveau de stress. C'est étonnant les effets que ça peut avoir!

Et vous, comment gérez-vous votre stress?

Bilan de la première semaine de stage

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J'ai commencé mon stage mardi! C'est dans le cadre du programme de réinsertion en milieu de travail chez Accès Cible et j'ai choisi un poste de commis de bureau dans un organisme sans but lucratif. Voici le bilan de ma première semaine, selon un questionnaire qui m'a été remis par mon intervenant :

•  Comment s'est passé mon intégration : très facilement! On a eu un meeting à mon arrivée pour me présenter à ma collègue et pour expliquer le pourquoi de mon stage. Nous sommes trois dans le bureau, le DG, l'adjointe et moi. Comme nous passons beaucoup de temps ensemble, nous avons eu de sympathiques discussions et le climat est agréable. 

• Dans quels pièges suis-je tombée : J'ai rapidement étalé mes compétences et mes forces. J'aurais dû être plus humble et plus réservée à ce niveau. Je suis vite tombée dans la comparaison avec ma collègue, c'est une mauvaise habitude que je devrai travailler. J'ai aussi fait un peu de travail à la maison, alors que je devrais profiter de ce temps pour me reposer.

•  Mes bons coups de la semaine : J'ai fait économiser des frais comptable à ma première journée en effectuant une procédure dans le logiciel de comptabilité pour réparer une erreur. J'ai aussi amélioré un processus de façon à l'optimiser et à faire sauver du temps à ma collègue. Je me suis aussi présentée spontanément aux visiteurs, soit la photographe et le président du C.A.

• Mes objectifs pour la semaine prochaine : Faire preuve de plus de modestie, être plus souple dans ma routine à la maison pour diminuer la pression, préserver la bonne relation établie avec mes pairs et accepter que l'horaire soit imprécis.

En bref, un bilan positif et quelques points précis à travailler. Je suis enthousiaste et j'ai aimé les tâches que j'ai effectué cette semaine, la semaine prochaine devrait être aussi agréable, je l'espère!

 Merci à tous ceux qui m'ont soutenu cette semaine, je vous sent derrière moi et votre support m'est très précieux. Vous savez qui vous êtes!

La veille d'un grand jour

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Pour nous préparer à franchir cette grande étape de remise en action qu'est le stage de réinsertion en milieu de travail, nos intervenants chez Accès Cible ont cru bon de nous proposer une petite réflexion. Voilà ce qui a ressorti pour moi aujourd'hui.

• Pour moi le stage c'est : une occasion parfaite de me remettre en action sans trop de pression. On n'attend pas de moi la performance, mais bien de travailler à atteindre mes objectifs de stage.
• Durant mon stage, le plus important sera de : focuser sur mes objectifs de stage, donc d'entrer en relation avec mes collègues et de maintenir mon hygiène de vie.
• J'aurai réussi mon stage si : je me sens confiante de retourner sur le marché du travail. Le stage devrait rétablir ma confiance en emploi, autant au niveau des tâches que de l'horaire et que des relations entre collègues.
• Une victoire que j'aimerais obtenir : développer un lien informel avec au moins un collègue.
• Pour moi la performance c'est : en fait, ce n'est pas un objectif pour mon stage. C'est une source de stress que je veux garder pour l'emploi. Mais pour moi, la performance est quelque chose de positif parce que je travaille fort et bien et que j'aime atteindre des objectifs élevés et précis.
• À la fin de ma première semaine, je serai satisfait si : je ne me sens pas épuisée et que j'ai respecté ma routine à la maison.
• Je suis préoccupée par : mes tâches qui sont encore imprécises. Je suis aussi anxieuse de savoir si j'aurai un espace de travail attitré. 
• J'ai peur de : mon premier contact avec mes collègues. Je suis timide et je crains la première impression.
• Cela me ferait du bien de : me faire présenter à l'équipe par mon superviseur. Ça briserait la glace et je me sentirais plus à l'aise.
• Pour mon stage, je veux : être positive et dompter mes peurs.

C'est demain le grand jour et bien sûr j'appréhende ma nuit, car généralement le stress me cause de l'insomnie, mais je prendrai bien le temps de relaxer en soirée pour faciliter la venue de Morphée.

Souhaitez-moi bonne chance!