Réveille!

J'ai commencé lundi le programme de réinsertion en milieu de travail chez Accès Cible et, après 4 jours, je trouve les thèmes abordés vraiment intéressants et je trouve que nous formons un beau groupe. Nous sommes 13 dans le groupe, des gens de tous âges et de tous les milieux. C'est enrichissant d'écouter leur histoire!

Beaucoup de positif, mais tout de même une ombre au tableau, mes fameux yeux de poisson qui me font somnoler pendant plusieurs heures le matin. Je n'arrive pas à me concentrer et à rester assise droite, ma tête est si lourde! Mes yeux ferment tout seul, rien ne marche pour me garder réveillée. J'en ai parlé avec mon pharmacien, qui connaît l'intéraction des nombreux médicaments que je prends pour voir ce que je pourrais modifier pour régler mon problème. Je ne veux pas toucher aux médicaments psychiatriques vu que je suis stable depuis quelques mois, pour la première fois. Il m'a donc suggéré de modifier la prise de Lyrica, le médicament qui traite la fibromyalgie. J'en prends normalement 100 mg. le matin et 100 mg. au coucher. J'ai cessé de prendre la dose du matin pendant les 4 derniers jours et le constat est confus, deux jours avec les yeux de poisson, deux jours sans. Je vais devoir continuer l'expérience pour conclure. 

J'espère trouver une solution rapidement, parce qu'en emploi, somnoler à mon poste ne sera pas toléré...

Analogie à la natation

Depuis quelques mois, je faisais une rêve récurrent qui me perturbait chaque fois. Je devais déménager ou voyager avec tous mes effets personnels qui se retrouvaient immanquablement éparpillé un peu partout. Je devais les rassembler et les placer mais j'avais toujours peur d'en perdre. Ça ne finissait jamais bien.

Aujourd'hui, c'est la deuxième fois que je rêve à une variante, qui selon moi est très positive. Dans ce nouveau rêve, j'ai tous mes effets personnels qui sont déjà placés et je n'ai qu'à les réorganiser à mon goût. Signe que ma situation est toujours en progression, mais à une nouvelle étape, sans me perturber.

J'ai l'impression que ces deux rêves illustrent la progression que je fais psychologiquement. J'ai nagé dans un fort courant dans les deux dernières années. Pour retrouver la paix intérieure et pour me sentir bien, je me suis battue pour me sortir la tête de l'eau. J'ai l'impression d'être arrivée à une étape où le courant est calme et d'avoir acquis des nouvelles techniques de nage.

il faut se battre pour garder la tête hors de l'eau

Pardonnez cette analogie à la natation, c'est l'image qui, je crois, définit le mieux comment je me sens. 

Et vous, faites-vous des rêves récurrents? Que veulent-ils dire pour vous?

Source de l'image : www.ladepeche.fr

nouveau refus

Je vis une grande déception aujourd'hui. J'ai de la peine.

Je vous ai parlé du programme d'intégration au travail d'Accès Cible SMT dans mon dernier billet. Hier, je rencontrais un agent d'Emploi Québec qui devait autoriser ma candidature au programme et l'allocation qui va avec. Mais, oh surprise! Je ne suis pas elligible au petit montant que mes collègues recoivent.

Depuis 2010, depuis le grand boulversement, j'ai été 4 mois en emploi. Le reste du temps, j'ai été sans revenu, inelligible au chômage, au bien-être social, à l'aide financière de dernier recours, même à la prime d'invalidité offert par ma compagnie de crédit. Tous avaient des raisons soit-disant valables pour me priver de ces ressources et je dois vous dire que je me sens sans recours. Le gouvernement considère ma bipolarité comme un trouble de santé majeur nuisant à l'emploi. Mais on ne m'aide pas. Et je peux vous assurer que j'ai fait des démarches sans relâche pour me trouver une aide financière. C'est mon conjoint, donc, qui assume tous les frais subvenant à mes besoins. J'ai hâte de n'être plus un fardeau pour lui et de contribuer aux dépenses conjointes. Ce nouveau refus me peine et me frustre tout à la fois. Vous me comprendrez, je crois.

malgré le challenge de la santé mentale

C'est signe que ça va bien car je recommence à avoir des activités et à voir des amis. Inactive depuis mars, depuis cet arrêt de travail pour dépression qui nous a tous surpris, me voilà avec un horaire bien rempli! 

D'abord, je recommence lundi prochain à voir Jean Grégoire pour poursuivre ma thérapie d'EMDR. Ensuite, je commence un groupe d'intégration au travail donné par Accès Cible, Santé Mentale au Travail. Et, très important, je commence enfin à avoir envie de renouer les contacts que j'ai mis de côté pendant l'épreuve intense de ma rémission. J'ai même commencé à créer de nouveaux liens. Je me sens revivre!

Le retour au travail est une véritable épreuve

Le programme d'intégration au travail me permet aussi de voir des gens car nous sommes actuellement sept dans mon groupe et le courant passe bien. Dans ce groupe, je vais pouvoir travailler les lacunes qui ralentissent mon retour au travail. Je veux apprendre à gérer mon stress relié au retour au travail, qui m'empêche de dormir bien des nuits, et apprendre comment aborder les périodes vides dans mon CV. 

Au terme de cet atelier de 28 semaines, j'effectuerai un stage en entreprise de 4 semaines. Ce stage peut mener à une embauche, bien entendu. Si ce n'est pas le cas, j'aurai un cours de recherche d'emploi. Bref, Accès Cible m'offre tous les outils nécessaire à ma réinsertion en milieu de travail. Ça me rassure énormément de participer à cette brigade de gens comme  moi, qui veulent une vie normale malgré le challenge de la santé mentale!

Des solutions alternatives à la dépression

Dre. Louise Fournier

Dans le journal de Montréal du 12 août 2012, La Dre. Louise Fournier, chercheure au CHUM, propose des solutions alternatives au traitement de la dépression, ainsi qu'un protocole d'intervention à l'usage des intervenants de première ligne. 

Les solutions alternatives proposées sont notamment; l'exercice physique, qui selon elle pourrait s'avérer un remède efficace à la dépression légère et modérée, la psychothérapie et, pour les jeunes, un jeu vidéo basé sur l'autogestion.

Vous pouvez lire l'article en cliquant sur le lien suivant : http://www.journaldemontreal.com/2012/08/12/mieux-traiter-la-depression

Moi-même version 2.0

Je pense que je suis stable. Enfin. C'est sur qu'il y a toujours une crainte de retomber, de faire une nouvelle dépression, mais j'essaie de croire que je vais voir le coup venir cette fois-ci et me faire traiter à temps. 

Quand je dis que je suis stable, c'est que je me suis sortie de la dépression qui m'a mené à quitter mon emploi en mars dernier. Aussi, ma dose de médicaments reste inchangée depuis 5 mois maintenant, une première depuis ma psychose. Je me sens enfin redevenue moi-même. 

Moi-même, oui, mais transformée tout de même. Je suis beaucoup plus lucide et plus sage. Pour être honnête, il n'y a pas si longtemps, je trouvais que la médication m'avais rendue ''plate''. Je n'avais plus d'idées qui fourmillent, je n'avais plus de pulsion créatrice, je n'avais plus de plaisir. Mais c'est enfin rentré dans l'ordre et maintenant j'ai envie de créer, d'accomplir et de socialiser. Je me sens bien et heureuse. ENFIN!

Avant de craquer

Connaissez-vous la FFAPAMM? Il s'agit de la fédération des familles et amis de la personne atteinte de maladie mentale. L'organisme a pour mission d'accompagner les proches qui désirent s'impliquer dans la santé de leur ami ou des membres de leur famille. Ils ont mis sur pied un site web, http://avantdecraquer.com/ qui contient de précieuses informations. Comment déterminer si notre proche a besoin d'une intervention médicale, quoi faire en cas d'urgence, quelles sont les caractéristiques des principales maladies mentales, mais aussi des liens et des publications pour s'informer par nous-mêmes. En plus de son site web, la FFAPAMM offre des ateliers d'information, des formations, un service d'intervenants et même un service de répit pour permettre aux aidants de souffler un peu. Une véritable référence pour ceux d'entre-vous qui supportent un proche atteint. D'ailleurs, si vous le faites, vous êtes une personne extraordinaire qui mérite de l'aide. Merci!